Le mental du coureur : comment développer sa confiance pour progresser ?

Mental et course à pied : comment développer sa confiance pour progresser ? En course à pied, on parle souvent d’entraînement, d’allure, de kilomètres ou de récupération. Pourtant, le mental joue également un rôle important dans la progression du coureur. Doute avant une compétition, peur de ne pas atteindre son objectif, difficulté à gérer une […]