Mobilité du coureur : pourquoi est-elle importante et comment l’améliorer ?

Mobilité du coureur : pourquoi est-elle importante et comment l’améliorer ? La mobilité est souvent négligée par les coureurs. On pense facilement que pour progresser, il suffit d’enchaîner les kilomètres et les séances de fractionné. Pourtant, la capacité de votre corps à bouger correctement et à exploiter ses amplitudes peut avoir une vraie importance dans […]