Accompagnements
Découvrez les accompagnements pour progresser en course à pied
avec un suivi personnalisé, adapté à votre niveau
et à vos objectifs.
Quel que soit votre niveau, je construis un accompagnement personnalisé pour vous aider à progresser durablement et à atteindre vos objectifs.
Pourquoi choisir un accompagnement personnalisé ?
Courir seul permet de progresser. Être accompagné vous aide à avancer avec davantage de confiance, de régularité et de sérénité.
🎯
Plan personnalisé
Chaque plan est conçu selon votre niveau, vos disponibilités et votre objectif.
🛡️
Prévenir les blessures
Une progression adaptée pour limiter les erreurs et courir durablement.
📈
Progresser durablement
Chaque séance s’inscrit dans une progression cohérente pour développer votre potentiel.
🤝
Un vrai suivi
Des échanges réguliers, des ajustements et un accompagnement humain à chaque étape.
Choisissez l'accompagnement qui correspond à vos objectifs.
ESSENTIEL
« Pour démarrer sereinement »
- Plan personnalisé
- Ajustement hebdomadaire
- PDF envoyé par mail
- Séance avec le coach en option
- Réponse sous 48h
- Engagement 3 mois minimum
119€/mois
99 €/mois avec un engagement de 6 mois
SIGNATURE
« Le meilleur équilibre »
- Tout Essentiel
- 1 visio/mois
- Accès plateforme NOLIO
- Suivi renforcé
- 1 séance avec le coach inclus
- Réponse prioritaire
- Engagement 3 mois minimum
159€/mois
139 €/mois avec un engagement de 6 mois
Toutes les formules incluent un accompagnement personnalisé, adapté à votre niveau, vos objectifs et votre emploi du temps. Le choix se fera après un temps de discussion avec moi afin d’aller vers la formule qui vous correspond le mieux.
COMPARER LES FORMULES
Votre accompagnement
📅 Plan personnalisé
🔄 Ajustement du plan
📱 Synchronisation montre
📊 Analyse de vos séances
💬 Échanges avec votre coach
🎥 Rendez-vous en visio
🏃 Possibilité Séances terrain
📲 Accès à Nolio
⏳ Engagement minimum
💶 Tarif (3 mois)
💎 Tarif (6 mois)
Pour qui ?
Essentiel
✅
Hebdomadaire
✅
✅
Réponse sous 48h
—
En option (20€/séance)
Non (envoi PDF)
3 mois
119€/mois
99€/mois
Débuter ou reprendre avec un cadre
Signature
✅
Hebdomadaire
✅
✅
Réponse prioritaire
1/mois
1 séance/mois inclus
✅
3 mois
159€/mois
139€/mois
Progresser avec un suivi renforcé
COACHING TERRAIN / RUNNING LAB
Progressez sur le terrain, à mes côtés.
Certaines qualités se développent mieux sur le terrain :
Technique de course, travail des allures, VMA, préparation physique spécifique ou analyse de votre foulée.
Les séances individuelles vous permettent de bénéficier de corrections en temps réel et d’un accompagnement entièrement personnalisé.
🏃 Séance à l’unité
70 €
✔ 1 heure
✔ Objectif au choix
✔ Conseils personnalisés
✔ Débrief de séance
🔥 Pack 5 séances
325 €
✔ Économie de 25 €
✔ Suivi sur plusieurs semaines
✔ Progression technique
✔ Priorité de réservation
⭐ Pack 10 séances
600 €
✔ Économie de 100 €
✔ Accompagnement long terme
✔ Travail spécifique
✔ Planification personnalisée
📍 Secteur : Lyon et alentours
🕒 Séances d’environ 1 heure
👥 Coaching individuel (ou petit groupe)
📅 Sur rendez-vous
QUESTIONS Fréquentes
À qui s'adresse le coaching ?
Mes accompagnements s’adressent à tous les coureurs, du débutant souhaitant courir ses premiers kilomètres au sportif préparant un 10 km, un semi-marathon, un marathon ou un trail. Chaque programme est entièrement personnalisé selon votre niveau, vos objectifs et votre disponibilité.
Comment débute l'accompagnement ?
Tout commence par un échange afin de mieux comprendre votre profil, vos objectifs, votre historique sportif et vos contraintes. À partir de ces informations, je construis un plan d’entraînement entièrement personnalisé.
Quel matériel est nécessaire ?
Une montre GPS est recommandée pour assurer un suivi précis de vos entraînements, mais elle n’est pas obligatoire. Les plans sont compatibles avec les principales marques comme Garmin, COROS, Polar, Suunto ou Apple Watch (selon les possibilités de synchronisation).
Que se passe-t-il si je me blesse ou si mon emploi du temps change ?
L’objectif d’un accompagnement personnalisé est justement de s’adapter à votre réalité. En cas de blessure, de fatigue ou d’imprévu, votre plan est ajusté afin de préserver votre progression.
Puis-je changer de formule en cours d'accompagnement ?
Oui. Si vos besoins évoluent, nous pourrons adapter votre formule afin qu’elle corresponde toujours à votre niveau d’accompagnement souhaité.
Pourquoi un engagement minimum de 3 mois ?
Les progrès durables demandent du temps. Un engagement de trois mois permet de mettre en place une progression cohérente, d’évaluer les résultats et d’ajuster efficacement votre préparation.
Où se déroulent les séances en présentiel ?
Les séances individuelles ont lieu sur Lyon et ses environs, sur des parcours ou des installations adaptés à votre objectif (piste, parc, côtes, sentiers…).
Comment réserver un accompagnement ?
Il vous suffit de cliquer sur le bouton « Réserver un appel découverte ». Nous échangerons gratuitement sur vos objectifs afin de déterminer l’accompagnement le plus adapté à votre situation.
Puis-je essayer avant de m'engager ?
Oui. Je propose un appel découverte gratuit de 45 minutes. Cet échange nous permet de faire connaissance, de discuter de vos objectifs et de vérifier ensemble si mon accompagnement correspond à vos attentes. Sans engagement.
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Progresser durablement.
Prendre du plaisir. »
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